Mentaal en fysiek in balans
NIETS STAAT VAST!
Beweging is er altijd, alles is er, niets staat vast. Het leven verandert voortdurend. Hoe zorg je dat je daar veerkrachtig mee omgaat? Ik begeleid mensen met het vinden en ontdekken van nieuwe inzichten.
Wat wil jij?
Kleine veranderingen kunnen een grote impact hebben en grote veranderingen kunnen vragen oproepen waar je het antwoord niet op weet. Wat wil jij? Samen onderzoeken we wat het beste bij jou past om je doel te realiseren, dit kan door middel van coaching, training of mindfulness.
Mijn ervaring en focus
Coaching
Mijn doel is jouw eigen mogelijkheden, zelfkennis en inzicht te vergroten. Hierdoor kun je uitdagingen of problemen zelf effectiever aanpakken waardoor je prettiger en met meer zelfvertrouwen de situatie aankunt.
Training
Ik help jou middels een één op één training of organisaties door een groepstraining om optimaal in hun eigen kracht te komen. Ik ben gespecialiseerd in (online) trainingen op het gebied van (persoonlijk) leiderschap, soft skills trainingen en stress reduceren.
Mindfulness
Mindfulness richt zich niet zozeer op het oplossen van problemen. Eerder op het vinden van een andere houding ten opzichte van problemen. Door te erkennen wat er is, ontstaat er een accepterende houding naar de situatie en naar jezelf. Wist je dat een rustige ademhaling lichamelijke klachten kan verminderen zoals stress, paniek en angststoornis?
Over mij
Mijn commerciële achtergrond in combinatie met mijn opleiding toegepaste psychologie en yogaopleiding zorgen ervoor dat ik een vertaalslag kan maken van een intentie naar doelen.
Ik leer je graag hoe je zelf aan de slag kunt met wat jij belangrijk vindt en wat jou drijft. Door mijn positieve, onderzoekende en motiverende stijl weet ik mensen in beweging te krijgen.
Waarom? Omdat ik weet dat het soms lastig kan zijn om met een verandering, een teleurstelling of met verlies om te gaan. Je overziet het even niet, je ervaart minder energie. Door het aanbieden van diverse tools neem je de leiding in je leven en word je je eigen coach.
Testimonials
Tamara is een enthousiaste en gedreven coach die van aanpakken weet. Ze zet je in beweging en kan je stimuleren nieuwe kanten van jezelf te ontdekken en je doel in kaart te brengen.
Ze heeft een warme persoonlijkheid en ik voelde me gelijk op mijn gemak. Naast haar actie kant werkt ze ook met mindfulness en kan ze je leren om met meer ontspanning dagelijkse gebeurtenissen aan te gaan.
– Esther
Tamara heeft een natuurlijk enthousiasme in zich waardoor je als cursist meteen veel zin hebt in de training en om met de vaardigheden die je leert aan de slag te gaan.
De training waar ik aan deel heb genomen was heel afwisselend, er was veel variatie in het programma ook bij de online onderdelen, dat maakt het erg speels en interactief.
– Sandra